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Sport 30 FIT IN DEN

Sport 30 FIT IN DEN FRÜHLING STARTEN FOTO: ARTHUR HIDDEN / FOTOLIA.COM Die ersten warmen Sonnenstrahlen wecken die Lebensgeister im Körper – die Lust auf Bewegung, auf draußen sein, sich frei zu fühlen. Grund genug, sich intensiv mit der eigenen Wellness, dem Wohlbefinden und der Fitness zu beschäftigen. Auf den folgenden Seiten geben wir wertvolle Tipps für ein gutes Körpergefühl, Ausgeglichenheit und aktive Körperarbeit. Auf geht’s! •bjö

31 Sport EIN GESUNDER RÜCKEN DANK MEDX Rückenschmerzen entwickeln sich leider zur Volkskrankheit Nummer eins – keine Altersklasse und keine Berufsgruppe scheint davor geschützt. Dabei ist die Lösung des Problems einfach: Kräftigung der Rückenmuskulatur ist ein erster Schritt zu mehr Lebensqualität. Das Frankfurter Fitnessstudio MedX ist auf Rückenprobleme spezialisiert – „Und wer die erste Schwellenangst, ins Fitnessstudio zu gehen, überwindet, hat den wichtigsten Schritt getan“, weiß Alexander Voigt, Geschäftsführer von MedX. In einer eigens eingerichteten Rückenabteilung sorgen die richtigen Trainingsgeräte und vor allem die individuelle Betreuung des geschulten Personals mit viel Kompetenz und Erfahrung, dass geplagte Rücken wieder gut werden. „Hier wird niemand alleine gelassen, ganz gleich wie jung oder alt er ist“, garantiert Alexander Voigt. Der positive Nebeneffekt: körperliche Fitness sorgt allgemein für eine bessere Lebensqualität und Lebensfreude bis ins hohe Alter. Selbst wenn Rückenschmerzen noch kein belastendes Thema sind, kann ein entsprechendes Training präventiv wirken. Daher gilt auch: Rechtzeitig an den Rücken denken, bevor er sich mehr oder weniger schmerzvoll von selbst meldet. •dr MedX, Eschersheimer Landstr. 10, Frankfurt, www.medx-training.net FOTO: MEDX FOTO: UNDERDOGSTUDIOS / FOTOLIA.COM

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